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鍼灸による理想体重・美容体重へのダイエット
医食同源、という言葉が中国にはあります。
日頃の食事から病気を予防し、治療する、という意味です。
また、健康には腹八分目がいいという言い伝えもあります。
理想体重・美容体重へのダイエットにもいいとききますね。
昔は食生活も貧しく、今よりも重労働で労働時間も長かったのですが、そんな状況でも腹八分目が健康にいいと言われていました。
そして現在は、重労働も少なく、労働時間も短く、体を動かす事がほとんどない人がいる中で、食品は豊富にあります。
腹六分目くらいで十分なのでは、と昔と比べたら思います。
だから、多くの方が運動が少ない割に食べ過ぎているのだと思います。
理想体重・美容体重へのダイエットは、摂取したカロリーと消費したカロリーの差で決まりますから、それほど難しくありません。
肉体的なことだけでなく、精神的にも社会的にも、健全であるということが健康なのです。
英語ではdiseaseといいます。安楽をeaseと言いますが、disがついていますので安楽じゃない、ということになります。
今の時代は、とても便利で、豊ですが、そのために人間関係が希薄になり、自由と権利をはきちがえていることが多く、人間性に問題が起きてきています。
それに伴い精紳病を抱えた人が増えてきています。
そのためか、昔では考えられないような残酷な事件が起きているのも事実です。
貧しい時代こそ心は豊かだとも言いますが、今の時代をみればそうかもしれない、と頷けてしまいます。
日本は、医療、衣食住、福祉、経済、国際的な協力など、先進国の仲間入りをし、今や先進国の中でもトップレベルになったと言われています。
寿命も世界一ですので、とても健康な国にみえます。
しかし・・・患者数は増加する一方で、医療費はうなぎ上りです。
そうした現状の中で、鍼灸師が法律の範囲の中で出来る治療が沢山あるんです。
WHO（世界保健機構）で認められている適応症はもちろんですが、細分
化している現代医学に対して、病気を大局的にみる鍼灸の東洋医学は、その特徴を生かし広く国民の健康に貢献できると思っています。
また医療だけではなく、平和への努力、安全な国にしようとする努力も、治療師としてすべき心構えではないのかと思います。
僕の治療は東洋医学が中心ですが、西洋医学を融合させて、一番いい方法での施療をしたいきたい、と考えています。
鍼灸では、腰痛、膝痛、内臓疾患、神経痛、理想体重・美容体重へのダイエット、肩こり、五十肩、スポーツ障害、不眠、頭痛･･･の順に、みえる患者さんが多いです。
あまり知られてない治療ですが、不妊、逆子の治療,赤ちゃんの夜泣
き,ED等でみえる方も。なにかあってからでは遅いので、健康維持ために、定期的に治療される方ももちろん多数います。
日頃の食事から病気を予防し、治療する、という意味です。
また、健康には腹八分目がいいという言い伝えもあります。
理想体重・美容体重へのダイエットにもいいとききますね。
昔は食生活も貧しく、今よりも重労働で労働時間も長かったのですが、そんな状況でも腹八分目が健康にいいと言われていました。
そして現在は、重労働も少なく、労働時間も短く、体を動かす事がほとんどない人がいる中で、食品は豊富にあります。
腹六分目くらいで十分なのでは、と昔と比べたら思います。
だから、多くの方が運動が少ない割に食べ過ぎているのだと思います。
理想体重・美容体重へのダイエットは、摂取したカロリーと消費したカロリーの差で決まりますから、それほど難しくありません。
肉体的なことだけでなく、精神的にも社会的にも、健全であるということが健康なのです。
英語ではdiseaseといいます。安楽をeaseと言いますが、disがついていますので安楽じゃない、ということになります。
今の時代は、とても便利で、豊ですが、そのために人間関係が希薄になり、自由と権利をはきちがえていることが多く、人間性に問題が起きてきています。
それに伴い精紳病を抱えた人が増えてきています。
そのためか、昔では考えられないような残酷な事件が起きているのも事実です。
貧しい時代こそ心は豊かだとも言いますが、今の時代をみればそうかもしれない、と頷けてしまいます。
日本は、医療、衣食住、福祉、経済、国際的な協力など、先進国の仲間入りをし、今や先進国の中でもトップレベルになったと言われています。
寿命も世界一ですので、とても健康な国にみえます。
しかし・・・患者数は増加する一方で、医療費はうなぎ上りです。
そうした現状の中で、鍼灸師が法律の範囲の中で出来る治療が沢山あるんです。
WHO（世界保健機構）で認められている適応症はもちろんですが、細分
化している現代医学に対して、病気を大局的にみる鍼灸の東洋医学は、その特徴を生かし広く国民の健康に貢献できると思っています。
また医療だけではなく、平和への努力、安全な国にしようとする努力も、治療師としてすべき心構えではないのかと思います。
僕の治療は東洋医学が中心ですが、西洋医学を融合させて、一番いい方法での施療をしたいきたい、と考えています。
鍼灸では、腰痛、膝痛、内臓疾患、神経痛、理想体重・美容体重へのダイエット、肩こり、五十肩、スポーツ障害、不眠、頭痛･･･の順に、みえる患者さんが多いです。
あまり知られてない治療ですが、不妊、逆子の治療,赤ちゃんの夜泣
き,ED等でみえる方も。なにかあってからでは遅いので、健康維持ために、定期的に治療される方ももちろん多数います。
理想体重・美容体重へのダイエット方法・食餌療法について
基本的にダイエットで理想体重・美容体重へのダイエットする方法は、「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝で消費するカロリー＋運動や活動で消費するカロリー」を上回るようにすれば、除々体重は減少し、結果として理想体重・美容体重へのダイエットが成功する。
基礎代謝とは、動かず何もしなくても、生きていくために体が自然
に行っている活動で、エネルギーは勝手に消費される。成長期が終わり、代謝も安定した一般の成人に値する一日のエネルギー量(熱量)は、約1200キロカロリー(kcal,Cal)。
でも、日常生活のなかで一日中何もせずじっと過ごしていることはほぼないので、当然これよりも多くのカロリーが消費される。
理想体重・美容体重へのダイエット（ダイエット）の際には、「脂肪」「炭水化物(糖分)」「たんぱく質」の栄養素に注目してほしい。
1gあたり、たんぱく質は4キロカロリー、脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、なのだ。
数あるダイエット方法のなかで、単一食品やほとんど一つの栄養素の
ものをひたすら食べ続けるものや、（例えばゆで卵ダイエット、豆腐ダイエット、りんごダイエットなど）、米(炭水化物)を全く食べない、などの大切な栄養素を摂取しないダイエット方法も存在するが、栄養面での極端な偏りは理想体重・美容体重へのダイエットや体重の減少は一時的に成功するものの、場合によっては命に関わるほどの危険を伴うこと
もあり、その分美容にも悪影響を及ぼすのは言うまでもない。
そして、そういった無理な形で一時的に減量が成功したとしても、元の食生活に戻せばあっという間にリバウンドするのは目に見えている。
(TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、どれだけ根拠のないもので、体に悪いか。実験データ自体が嘘だったということもあれば、不十分な点も多々あるため、後々になって健康を損なったという例も報告されているのが事実。）
他にも、サプリメントを服用するだけで、理想体重・美容体重へのダイエットに成功する(と謳う)ものもある。
その類のサプリメントには「食事の代わりにサプリメントを服用し、満腹中枢を刺激する(結果、摂食量の減少を期待するもの)」と「通常の食事中に含まれている、熱量となる栄養素の一部を体の外に出す」もの、大きくわけてこの二種類がある。
基礎代謝とは、動かず何もしなくても、生きていくために体が自然
に行っている活動で、エネルギーは勝手に消費される。成長期が終わり、代謝も安定した一般の成人に値する一日のエネルギー量(熱量)は、約1200キロカロリー(kcal,Cal)。
でも、日常生活のなかで一日中何もせずじっと過ごしていることはほぼないので、当然これよりも多くのカロリーが消費される。
理想体重・美容体重へのダイエット（ダイエット）の際には、「脂肪」「炭水化物(糖分)」「たんぱく質」の栄養素に注目してほしい。
1gあたり、たんぱく質は4キロカロリー、脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、なのだ。
数あるダイエット方法のなかで、単一食品やほとんど一つの栄養素の
ものをひたすら食べ続けるものや、（例えばゆで卵ダイエット、豆腐ダイエット、りんごダイエットなど）、米(炭水化物)を全く食べない、などの大切な栄養素を摂取しないダイエット方法も存在するが、栄養面での極端な偏りは理想体重・美容体重へのダイエットや体重の減少は一時的に成功するものの、場合によっては命に関わるほどの危険を伴うこと
もあり、その分美容にも悪影響を及ぼすのは言うまでもない。
そして、そういった無理な形で一時的に減量が成功したとしても、元の食生活に戻せばあっという間にリバウンドするのは目に見えている。
(TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、どれだけ根拠のないもので、体に悪いか。実験データ自体が嘘だったということもあれば、不十分な点も多々あるため、後々になって健康を損なったという例も報告されているのが事実。）
他にも、サプリメントを服用するだけで、理想体重・美容体重へのダイエットに成功する(と謳う)ものもある。
その類のサプリメントには「食事の代わりにサプリメントを服用し、満腹中枢を刺激する(結果、摂食量の減少を期待するもの)」と「通常の食事中に含まれている、熱量となる栄養素の一部を体の外に出す」もの、大きくわけてこの二種類がある。
芸能人、女優も体重で開拓？
体重って気になりますよね。
特に芸能人は映りにも影響が・・・。
デブ芸能人と呼ばれる方達は(食関係には欠かせない癒し系♪)結構、注
意を払ってそうです。
芸能人も華やかだけでなく大変かもです。
そんな芸能界、数多くのユニークな恋愛するキャラクターを演じてきた
韓国の女優イェ・ジウォンさん。
映画『死んでもハッピーエンディング』では、今をときめく女優「ジウ
ォン」を演じました。
特に芸能人は映りにも影響が・・・。
デブ芸能人と呼ばれる方達は(食関係には欠かせない癒し系♪)結構、注
意を払ってそうです。
芸能人も華やかだけでなく大変かもです。
そんな芸能界、数多くのユニークな恋愛するキャラクターを演じてきた
韓国の女優イェ・ジウォンさん。
映画『死んでもハッピーエンディング』では、今をときめく女優「ジウ
ォン」を演じました。